반응형 마음의 평온1 전문가가 인정한 마음에 평온을 주는 차를 알아보세요 현대 사회에서 스트레스와 불안감은 우리 일상의 일부가 되어버렸습니다. 그러나 간단한 차 한 잔으로도 마음의 안정을 찾을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 과학적 연구를 통해 심리적 안정 효과가 입증된 차들을 소개해 드리겠습니다.녹차 (Green Tea)심리에 미치는 효능: 녹차는 L-테아닌이라는 아미노산을 함유하고 있어 심리적 안정에 도움을 주고, 긴장 완화와 스트레스 감소에 효과적입니다. 과학적 근거: 2006년 일본 도야마의과약과대학의 연구에 따르면, L-테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜 이완 상태를 유도합니다. 2019년 영국 영양학회지(British Journal of Nutrition)에 발표된 연구에서는 녹차 섭취가 스트레스 관련 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 주의사.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
