필수 영양소 미네랄의 효능과 부작용
필수 영양소 미네랄의 효능과 부작용 미네랄은 생명체의 구성 요소이자 신체 기능에 필수적인 역할을 합니다. 미네랄은 다양한 종류와 고유의 특성으로 인체에 많은 영향을 영양소입니다. 이 글에서는 미네랄의 특성과 성분, 효능 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미네랄이란 미네랄은 생명과 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 미네랄은 뼈와 치아의 형성, 체액의 산·염기 평형과 수분 평형에 관여하며, 신경 자극 전달 물질, 호르몬의 구성 성분 등으로 쓰입니다. 미네랄은 크게 2가지로 분류할 수 있습니다. 필수 미네랄 필수미네랄은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 하는 미네랄입니다. 필수 미네랄에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨, 인, 황, 염소 등이 있습니다. 미량 미네랄 미량 미네랄에는 ..
2023. 6. 8.
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