오메가-3 보충제, 어떤 형태를 선택해야 할까? TG형, EE형, rTG형, 초임계 추출 오메가-3 완벽 정리
현대인의 건강 관리에 필수적인 오메가-3 지방산. 하지만 시장에는 다양한 형태의 오메가-3 보충제가 출시되어 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 됩니다. 이번 글에서는 TG형, EE형, rTG형, 그리고 초임계 추출 오메가-3까지 각각의 특징과 장단점을 자세히 알아보고, 올바른 선택에 도움을 드리고자 합니다.오메가-3란 무엇인가?오메가-3 지방산은 인체에 필수적인 다가 불포화 지방산으로, 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 뇌 기능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 대표적인 오메가-3 지방산으로는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 있습니다. 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.오메가-3의 주요 형태1. TG형 (Triglycer..
2025. 1. 9.
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