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말랐는데 비만이라고? 말랐는데 비만이라고?마른 체형을 가진 사람이 비만인 경우마른 체형을 가진 사람이 비만으로 분류되는 경우를 '마른 비만' 또는 '내장 비만'이라고 합니다. 이는 체중이 정상 범위 내에 있거나 마른 편임에도 불구하고, 체지방률이 높은 상태이며 복부 내부에 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 말하며 일반적으로 남성의 경우 체지방률이 25%, 여성의 경우 30% 이상일 때 마른 비만으로 분류됩니다. 이러한 유형의 비만은 겉으로 보이는 체형과 달리 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 대사 증후군과 같은 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다.마른 비만의 원인불균형한 식습관고칼로리, 고지방, 고당류 식품의 과도한 섭취는 필요한 영양소는 부족하게 섭취하면서 내장 지방은 증가시킬 수 있습니다.부족한 운동정.. 2023. 11. 11.
콜라겐이 몸에 들어 오면 나타나는 현상 콜라겐이 몸에 들어오면 나타나는 현상 콜라겐이란 콜라겐은 동물의 결합 조직에 주로 존재하는 단백질입니다. 뼈와 피부에 주로 있지만, 관절, 각 장기의 막, 머리카락 등 우리 몸 전체에 분포되어 있는 성분입니다. 포유동물에 가장 풍부한 단백질로, 전신 단백질 성분 중 25-35%를 차지하며 피부, 뼈, 관절, 근육, 힘줄, 인대 등 다양한 조직의 구조를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 아미노산으로 구성된 단백질로, 19가지 아미노산 중에서 글리신, 프롤린, 라이신이 가장 많이 포함되어 있습니다. 콜라겐의 아미노산 배열은 특이한 구조를 이루고 있는데, 이 구조가 콜라겐의 강도와 탄성을 제공합니다. 콜라겐의 유형 콜라겐은 다양한 유형이 있으며, 각각의 유형은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. .. 2023. 11. 9.
서리가 형성되는 과정과 시기 서리가 형성되는 과정과 시기 서리는 기온이 떨어져 대기 중의 수증기가 직접 고체 상태로 변화하여 지표면이나 물체의 표면에 얇은 얼음 결정으로 형성되는 현상입니다. 이 자연 현상은 겨울철 또는 이른 봄, 가을의 새벽이나 밤에 흔히 발생하며, 농작물, 교통, 건축물 등 인간의 생활과 밀접한 영향을 끼치는 중요한 요소가 숨어 있습니다. 서리의 형성 과정 기상 조건과 서리 형성 서리가 형성되기 위해서는 특정한 기상 조건이 필요합니다. 기온이 떨어지고, 상대 습도가 높으며, 고요한 바람이 불 때 서리가 잘 생기는데, 이는 공기 중의 수증기가 직접 얼음 결정으로 변화하기 쉬운 환경을 만듭니다. 특히, 맑은 밤하늘은 지표면의 열이 우주로 방출되어 냉각을 가속화하는데, 이는 서리 형성에 결정적인 역할을 합니다. 온도와.. 2023. 11. 8.
아름다운 색상의 비밀-단풍이 드는 원리 아름다운 색상의 비밀-단풍이 드는 원리 가을 하면 떠오르는 가장 대표적인 이미지는 아마도 황금빛으로 물든 단풍일 것입니다. 전국 곳곳에서 나뭇잎이 붉고 노랗게 변하면서, 많은 사람들이 이 아름다운 자연 현상을 감상하기 위해 단풍 명소를 찾습니다. 그렇다면, 단풍은 왜 이렇게 많은 사람들의 마음을 사로잡는 것일까요? 그리고 단풍이 드는 놀라운 과학적 원리는 무엇일까요? 단풍, 아름다운 자연의 선물 단풍은 그 자체로 예술 작품과 같습니다. 나뭇잎이 다양한 색깔로 변하면서 만들어내는 풍경은 보는 이의 마음을 설레게 하고, 잠시나마 일상의 스트레스에서 벗어나게 해 줍니다. 또한, 단풍은 계절의 변화를 실감 나게 만들어 주며, 특히 가을이라는 계절의 정취를 느끼게 해 줍니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 단풍을 .. 2023. 11. 4.
건강을 위한 스트레스 관리 방법 건강을 위한 스트레스 관리 방 스트레스는 현대 사회를 살아가는 모든 사람들이 겪는 일상적인 경험입니다. 스트레스는 일, 인간관계, 건강, 재정 등 다양한 요인으로부터 발생할 수 있으며, 적당한 수준의 스트레스는 동기 부여와 생산성 향상에 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 지나친 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. 1. 스트레스의 정의와 원인 스트레스란 스트레스는 일상 생활의 필수 부분으로, 이는 신체의 자연스러운 반응으로 볼 수 있습니다. 스트레스는 주로 외부 환경이나 내부적인 갈등으로 인해 발생하는 신체와 정신의 반응입니다. 여러 가지 스트레스 원인이 있을 수 있으며, 이는 일, 관계, 재정 상황 등 다양한 요소를 포함합니다. 인식할 만한 스트레스의 신체적 증상 중 하나.. 2023. 11. 3.
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