반응형 긍정심리학2 웃으면 진짜로 행복해질까?-과학이 말해주는 웃음의 심리와 뇌 반응 "행복하니까 웃는 게 아니라, 웃으니까 행복해진다."이 문장, 한 번쯤 들어본 적 있으시죠? 처음엔 그냥 기분 좋아지는 말처럼 들릴 수 있지만, 실제로 심리학과 뇌과학 연구들은 이 말이 단순한 위로가 아니라 실제 효과가 있는 행동이라고 말합니다.억지로라도 웃는 행위가 어떻게 우리 뇌를 속이고, 감정을 바꾸고, 심지어 몸의 건강에까지 영향을 미치는지, 과학적 근거와 함께 천천히 들여다볼게요.1. 억지로 웃어도 뇌는 '행복하다고 착각한다'우리가 웃을 때 움직이는 얼굴 근육, 특히 입꼬리와 눈가 근육은 단순히 표정을 만드는 데 그치지 않고 뇌에 신호를 보냅니다. 이때 뇌는 "지금 웃고 있으니까 뭔가 즐거운 상황인가 보다"라고 해석하죠. 이건 진짜 웃음이든 억지웃음이든 상관없어요. 미시간대학교의 심리학 연구에서.. 2025. 4. 20. 행복을 향한 마인드셋: 일상 속 긍정의 힘 행복을 향한 마인드셋: 일상 속 긍정의 힘 우리 삶의 여정은 다양한 감정과 경험들로 가득 차 있습니다. 때로는 도전과 어려움 속에서 길을 잃기도 하지만, 이러한 순간마다 우리는 자신의 태도와 마인드셋을 선택할 수 있는 기회를 가집니다. 이 블로그에서는 긍정 심리학과 일상 속 긍정성이 우리 삶에 미치는 놀라운 영향에 대해 탐구하고자 합니다. 20세기 후반에 등장한 긍정 심리학은 우리가 단순히 고통을 피하는 것을 넘어 행복과 번영을 추구할 수 있도록 돕는, 의미 있는 과학적 접근법입니다. 이 글을 통해, 긍정적인 마인드셋이 어떻게 스트레스 상황을 극복하고, 삶의 만족도를 높이며, 감정적 안녕감을 증진시킬 수 있는지에 대한 통찰을 제공하고자 합니다. 긍정 심리학의 개요 ◉ 긍정 심리학의 역사와 발전 긍정 심리.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
