반응형 만성스트레스1 스트레스와 일상의 건강 스트레스와 일상의 건강 스트레스에 대한 소개 스트레스는 일상생활에서 누구나 경험하는 일반적인 상태입니다. 이것은 정신적이나 신체적으로 힘든 상황에 대응하는 신체의 자연스러운 반응입니다. 스트레스는 직접적인 위협에 대응하거나 중요한 결정을 내리는 데 필요한 에너지를 제공하기 때문에 어느 정도는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 지속적이거나 과도한 스트레스는 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 스트레스의 생물학 우리의 몸은 스트레스에 반응하여 신체적인 변화를 겪습니다. 이러한 변화는 "긴장-반응"이라고도 하며, 신체를 위험에 대비하도록 돕습니다. 이 반응은 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린의 분비를 촉진하며, 이는 심장 박동을 빠르게 하고 근육에 더 많은 산소와 에너지를 공급합니다. 신경.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
