반응형 스트레스해소3 전문가가 인정한 마음에 평온을 주는 차를 알아보세요 현대 사회에서 스트레스와 불안감은 우리 일상의 일부가 되어버렸습니다. 그러나 간단한 차 한 잔으로도 마음의 안정을 찾을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 과학적 연구를 통해 심리적 안정 효과가 입증된 차들을 소개해 드리겠습니다.녹차 (Green Tea)심리에 미치는 효능: 녹차는 L-테아닌이라는 아미노산을 함유하고 있어 심리적 안정에 도움을 주고, 긴장 완화와 스트레스 감소에 효과적입니다. 과학적 근거: 2006년 일본 도야마의과약과대학의 연구에 따르면, L-테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜 이완 상태를 유도합니다. 2019년 영국 영양학회지(British Journal of Nutrition)에 발표된 연구에서는 녹차 섭취가 스트레스 관련 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 주의사.. 2024. 11. 24. 얼굴 가려움증의 원인과 해결책: 알레르기부터 스트레스까지 갑자기 이유 없이 얼굴이 가려울 때갑자기 얼굴이 가려운 경험을 해본 적이 있나요? 원인을 알 수 없는 얼굴 가려움증은 피부 문제뿐만 아니라 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 얼굴은 특히 피부가 민감한 부위이기 때문에 자극을 쉽게 받으며, 이러한 가려움증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 이유 없이 얼굴이 가려운 이유와 이를 해결할 수 있는 방법을 다룹니다.알레르기 반응: 얼굴 가려움증의 흔한 원인얼굴 가려움의 가장 흔한 원인은 화장품이나 세안제 같은 자극물에 의한 알레르기 반응입니다. 특정 화장품이나 세안제의 성분이 피부에 자극을 주어 알레르기를 일으킬 수 있으며, 그 결과 가려움증이 발생합니다. 피부에 적합하지 않은 제품을 사용할 때, 피부가 붉어지거나 가려움이 동반될 수 .. 2024. 10. 26. 미술치료의역할 미술 치료의 역할 정신 건강 유지 및 회복 미술 치료는 환자가 그림, 조각, 그리고 다른 예술 형식을 사용하여 자신의 생각, 감정, 무의식의 내용을 표현하는 치료법입니다. 이것은 환자에게 자신의 감정을 탐색하고 해석하며, 문제를 해결하는 방법을 찾아내는 기회를 제공합니다. 미술 치료와 정신 건강 미술 치료는 특히 정신 건강 분야에서 그 가치를 입증한 치료법입니다. 그림, 조각, 그래픽과 같은 다양한 예술 형식을 통해 환자는 내면의 감정을 표현하고 정서적인 균형을 찾습니다. 1. 언어의 한계 극복 대부분의 사람들은 감정적 문제나 고민을 말로 표현하는 데 어려움을 느낍니다. 특히, trauma나 깊은 슬픔과 같은 강한 감정은 언어로는 전달하기 어렵습니다. 미술 치료는 이런 한계를 극복할 수 있는 도구로 작용.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
