수면 중 일어나는 근육 경련의 원인과 예방
수면 중 일어나는 근육 경련의 원인과 예방 많은 사람들이 적어도 한 번쯤은 깊은 잠을 자다가 갑자기 찾아오는 근육 경련의 고통을 겪어봤을 것입니다. 이러한 경험은 우리를 깜짝 놀라게 하고, 때로는 잠에서 깨게 만들며, 심지어는 잠을 다시 청할 수 없게 만들기도 합니다. 이러한 수면 중 근육 경련은 흔히 다리에서 발생하지만, 다른 근육에서도 발생할 수 있습니다. 근육 경련의 정의 수면 중 근육 경련은 특히 밤에 잠을 자는 동안 발생하는 근육 경련을 말하며 근육 경련은 근육이 갑자기 심하게 수축하는 상태를 말합니다. 이러한 경련은 대개 몇 초에서 몇 분 동안 지속되며, 때때로는 극심한 통증을 동반할 수 있습니다. 근육 경련은 특정 근육, 특히 종아리, 허벅지, 발, 팔, 손, 배, 그리고 목 근육에서 흔히 ..
2023. 7. 4.
