반응형 건강, 상식168 국에 밥을 말아 먹는 습관, 건강에 왜 좋지 않을까? 한국인의 식탁에서 자주 볼 수 있는 국에 밥을 말아 먹는 습관은 따뜻하고 간편하게 식사를 해결할 수 있어 많은 이들이 선호합니다. 하지만, 이 식습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 전문가들은 소화 기능과 영양소 흡수에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 경고하며, 왜 이 습관이 건강에 좋지 않은지 더 깊이 알아보겠습니다.1. 소화 불량을 유발 국에 밥을 말아 먹으면 씹는 횟수가 줄어들어 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 밥은 충분히 씹어야 타액과 섞여 소화가 원활하게 이루어집니다. 서울의 한 소화기내과 전문의는 "타액에는 아밀라아제라는 소화 효소가 포함되어 있어, 음식이 위장으로 넘어가기 전에 탄수화물 분해를 돕는 역할을 하는데 국과 함께 밥을 먹으면 씹는 과정이 단축되고, 이로.. 2024. 9. 27. 블루라이트, 왜 문제인가?: 눈 건강에 미치는 영향과 오해와 진실 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 디지털 기기를 사용할 때 나오는 "블루라이트(청색광)"가 눈 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 블루라이트는 자연광의 일부이지만, 디지털 기기에서 나오는 인공적인 블루라이트에 노출되면 눈 건강에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 과학적인 연구 결과와 전문가의 견해를 통해 블루라이트가 왜 문제인지 알아보겠습니다. 블루라이트란 무엇인가? 블루라이트(청색광, Blue Light)는 가시광선 중에서 파장이 짧고 에너지가 높은 파장(약 380~500nm)의 빛을 말합니다. 햇빛에 자연적으로 포함되어 있으며, LED 조명, 컴퓨터 모니터, 스마트폰, TV 등의 디지털 기기 화면에서도 방출됩니다.주요 특징 • 파장과 색상: 블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중에.. 2024. 9. 25. 어두운 곳에서 스마트폰, 눈 건강에 치명적...녹내장부터 시력 저하까지 스마트폰을 어두운 환경에서 장시간 사용하는 것은 눈 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 녹내장 발병 위험을 크게 증가시킬 수 있다는 경고가 나왔습니다. 여러 안과 전문의들에 따르면, 어두운 환경에서 스마트폰을 장시간 사용하는 습관은 급성 폐쇄각녹내장을 유발할 수 있으며, 이는 시력을 잃을 위험이 있는 매우 위험한 상태로 이어질 수 있습니다. 어두운 곳에서 스마트폰 사용, 녹내장 위험 증가 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점차 좁아지는 질환으로, 특히 급성 폐쇄각녹내장은 안압이 급격하게 상승해 시력을 잃을 수 있습니다. 어두운 곳에서 스마트폰을 사용하면 동공이 중간 크기로 고정되면서 방수의 배출이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 안압이 급격히 상승할 수 있습니다. 여러 안과 전문의들은 "이러한.. 2024. 9. 24. 근시와 원시: 차이점과 해결 방법 현대인의 생활 방식 변화로 인해 눈 건강 문제가 점점 더 빈번하게 발생하고 있습니다. 특히 근시와 원시는 가장 흔한 시력 문제로, 많은 사람들이 이 두 가지 굴절 이상을 경험하고 있습니다. 이 글에서는 근시와 원시의 차이점을 명확히 이해하고, 각각의 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 근시: 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이는 이유 근시란? 근시는 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이는 시력 문제로, 가까운 물체는 선명하게 보이지만 멀리 있는 사물은 뚜렷하게 보이지 않는 것이 특징입니다. 근시는 보통 눈의 길이가 정상보다 길어 빛이 망막 앞에 초점을 맞추기 때문에 발생합니다. 근시의 발생 원인 유전적 요인: 부모가 근시일 경우 자녀에게 유전될 가능성이 높습니다. 생활 습관: 책을 가까이서 읽거나 장시간 디지털 기.. 2024. 9. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 42 다음 728x90 반응형
